Старт
499 ₴
- Доступ до комплексу на 1 місяць
- 20 базових відео-вправ
- Пояснення до кожної вправи
- Базова підтримка поштою
Відкрийте легкість руху та внутрішню гармонію
Наш комплекс з 20 ретельно підібраних вправ розроблений для підтримки природної рухливості суглобів та покращення загального самопочуття. Почніть свій шлях до бадьорості та гнучкості вже сьогодні.
Обрати свій планДля кого підійде ця практика?
Цей комплекс вправ створений для широкого кола людей, які прагнуть додати у своє життя більше усвідомленого руху та покращити своє самопочуття.
Для офісних працівників
Для тих, хто проводить багато часу в сидячому положенні та хоче розім'яти тіло, повернути відчуття легкості й енергії.
Для активних людей
Для спортсменів та ентузіастів фітнесу, які шукають спосіб доповнити свої тренування для кращого відновлення та гнучкості.
Для початківців у йозі
Для тих, хто робить перші кроки у практиці та шукає безпечну, зрозумілу та ефективну програму для старту.
Оберіть свій доступ до практики
Баланс
999 ₴
- Доступ до комплексу на 6 місяців
- 20 базових + 5 поглиблених вправ
- Детальні відео-інструкції
- Закритий чат спільноти
- Щомісячні поради від практика
Гармонія
1599 ₴
- Постійний доступ до комплексу
- Усі поточні та майбутні вправи
- Персоналізовані рекомендації
- Пріоритетна підтримка
Що дає регулярна практика?
Послідовне виконання вправ сприяє розвитку гармонійного зв'язку між розумом і тілом, покращуючи загальне самопочуття та наповнюючи енергією.
- Покращення гнучкості та рухливості тіла.
- Зміцнення м'язового корсету та підтримка постави.
- Підвищення рівня енергії та бадьорості.
- Розвиток відчуття балансу та координації.
- Сприяння емоційній рівновазі та спокою.
Філософія нашого підходу
Ми віримо, що ключ до гарного самопочуття лежить у м'якому, усвідомленому русі. Наша програма не про спортивні рекорди чи складні асани. Вона про те, щоб навчитися слухати своє тіло, рухатися в його природному темпі та знаходити радість у кожній вправі. Ми фокусуємося на якості виконання, а не на кількості, допомагаючи вам вибудувати міцний зв'язок із власним тілом та його потребами.
Слово від досвідченого практика
«Я почала займатися, щоб додати більше руху у своє життя після роботи в офісі. Не очікувала, що це так змінить моє самопочуття. З кожним заняттям я відчуваю, як тіло стає більш слухняним та енергійним. Це не просто вправи, це час для себе, який дарує спокій та бадьорість на весь день.»
Що всередині комплексу?
Комплекс складається з 20 відео-уроків, кожен з яких присвячений певній групі рухів. Структура програми розроблена для поступового та гармонійного розвитку гнучкості всього тіла.
Динамічні розминки
М'яко готуємо тіло до практики, покращуючи циркуляцію та розігріваючи м'язи.
Обертальні рухи
Вправи, спрямовані на покращення природної рухливості основних суглобів.
М'які розтяжки
Вправи для розвитку еластичності м'язів та зняття зайвої напруги.
Поширені запитання
Які основні переваги регулярних занять?
Регулярна практика допомагає покращити гнучкість, зміцнити м'язовий корсет, що підтримує суглоби, та підвищити загальний рівень енергії. Це також чудовий спосіб зняти емоційну напругу та знайти внутрішній баланс, що позитивно впливає на якість життя.
Чи підходить цей комплекс, якщо я ніколи не займався йогою?
Так, абсолютно. Комплекс розроблений з урахуванням потреб початківців. Всі вправи мають детальні пояснення та демонструються у повільному, контрольованому темпі. Головний принцип – слухати своє тіло та не форсувати рухи, що робить практику безпечною та доступною для всіх.
Як почати свій шлях?
Розпочати практику дуже просто. Усього кілька кроків відділяють вас від нового рівня самопочуття та гармонії з власним тілом.
Крок 1: Оберіть план
Визначте, який з наших пакетів найкраще відповідає вашим потребам, та оформіть доступ.
Крок 2: Отримайте доступ
Одразу після оплати ви отримаєте на свою пошту посилання для доступу до всіх матеріалів комплексу.
Крок 3: Практикуйте
Оберіть зручний для вас час, розстеліть килимок і починайте свою подорож до кращого самопочуття!
Залишилися запитання?
Якщо ви не знайшли відповідь на своє питання, заповніть форму нижче, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом.